蚝油西兰花木耳的做法
蚝油西兰花是我们家常菜式,也是很多人喜欢吃的。耗油西兰花的营养价值高,而且做法又简单,我们都可以尝试学会做耗油西兰花。
耗油西兰花的做法
耗油西兰花是很多妈妈都喜欢煮的一道菜,美味而且营养价值又高。那耗油西兰花做法简不简单呢?现在我们来看一下:
1、先将西兰花洗干净然后直接掰成一小块,胡萝卜洗干净切成块状,葱姜蒜要洗干净切好备用。
2、用热水将西兰花煮成半熟,玉米粒也要煮熟备好。
3、锅热后加入花生油,再放入葱姜蒜爆香,然后再加入胡萝卜。
4、胡萝卜五成熟时加入西兰花煸炒,再加入生抽和蚝油出锅前加盐。
蚝油西兰花木耳的做法
耗油西兰花木耳这道菜相信很多人都喜欢,其实耗油西兰花木耳这道菜也不算复杂,现在我们来看一下它的做法:
1、先把木耳泡在水里,大概四个小时。
2、西兰花洗干净切成小朵。
3、胡萝卜切片,蒜切好备用,再取一点淀粉,加入冷水搅匀。
4、把西兰花倒入锅中开水里,两分钟后捞出来;锅中加油,下蒜末炒香,然后再倒入西兰花和胡萝卜翻炒。
5、再加木耳,继续用大火炒,一会儿再加耗油,然后加少许盐,再加入一些水、淀粉勾芡,这样就可以了。
西兰花的营养价值
西兰花的菜式有很多,也是我们一些家常菜肴。那么西兰花的营养价值高不高呢?我们现在来看一下:
1、西兰花含有丰富的矿物质,例如钙、磷、铁等。
2、西兰花含有丰富的维生素C和叶酸。
3、西兰花含有丰富的胡萝卜素,还有蛋白质的含量也是极高。
西兰花怎样洗干净
西兰花是我们常见的食物,而且还含有极高的营养价值。可是西兰花的外形也让西兰花很难洗。可是西兰花的花蕾中经常会藏有一些菜虫和农药,所以一定要洗干净。现在我们来看一下西兰花应该怎么洗:
1、先将西兰花整棵洗干净,再用盐水泡浸,然后切成小朵。
2、再将切好的西兰花放入加了盐的开水里煮熟。
西兰花能保鲜多长时间
西兰花的营养价值很高,可是西兰花有时候储藏不当可能会让它的营养价值流失,西兰花若是储藏得当,可以保鲜一个星期左右,现在我们来看一下西兰花的保鲜方法:
1、用透气膜包好西兰花,然后再放入冰箱,这样大概可以保鲜一个星期左右。
2、还可以将西兰花切成小朵,然后浸泡在盐水中大概5分钟,再用水冲洗干净,沥干、放入滚盐水中烫熟,捞出凉干后可直接烹调或装入保鲜袋、放入冰箱冷冻保存。
-
盐水毛豆的营养价值
一碟爽口清新的盐水毛豆,一定是这个夏天吃货难以割舍的情怀。三两知己,齐聚大拍档,要上几瓶小酒,再配上盐水毛豆,吃喝痛快,也尽享情谊。盐水毛豆是一道常见的菜式,做法比较简单,自己在家DIY也非常容易。接……
-
万家乐洗碗机“中式化”势在必行
1929年,第一台电动家用洗碗机诞生。至今,洗碗机已历经近百年历史。在欧美国家,洗碗机已经同洗衣机、彩电一样成为了居家必备的家电之一。 近两年来,我国洗碗机市场实现了快速增长,但洗碗机普及率仍不足3%……
-
薯片怎么做
薯片的做法薯片是大众非常喜爱的一种零食,可谓居家旅行出游必备之深受青睐的零食。那么薯片的做法大家知道吗?面对看电视八卦聊天不可缺少的零食,孕妇想吃疑问孕妇可以吃薯片吗?吃货也会疑问,薯片的热量又有多……
-
煎龙利鱼柳怎么做好吃
龙利鱼对于住在沿海城市的人们来说比较常见,但对很多人来说,龙利鱼最常见的就是冰冻的龙利鱼。而龙利鱼最受欢迎的部分就是龙利鱼柳。龙利鱼柳的做法多种多样,不过最让人难忘的就是煎龙利鱼柳。关注妈妈网百科,……
-
蘑菇炒土豆片的营养价值
吃蘑菇有利于强身健体,提高机体免疫能力。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、族维生素B、维生素C等能促进脾胃的消化功能。蘑菇搭配土豆,真是好搭档!怎么做蘑菇炒土豆片呢 蘑菇炒土豆片的做法 如何将蘑菇和土豆变成……
-
威妮斯橱柜(博洛尼威尼斯橱柜)
威妮斯橱柜完善的会议营销支持系统,让经销商能够快速的开展销售工作,高端别致的体验店形象也毫无保留地提供给每一位投资者,资深营销团队全方位的知道经销商开展相关工作,让经销商更加轻松自如,获得巨大的回报……
-
鸡蛋果子怎么做好吃
鸡蛋果子,也是煎饼的一种,首先和好面,放入平底锅上煎,然后打入1-2个鸡蛋,然后往饼面上抹上酱料,之后再加入各种蔬菜、香肠或者油条,卷起来鸡蛋果子就做好了。面饼里可以放入食材也可以不放,别以为鸡蛋果子……
-
甲鱼的营养价值
甲鱼的做法大全甲鱼是我国传统的上等中药材,具有极高的药用价值,是滋阴补肾的佳品,有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。甲鱼全身是宝,其肉、甲、血、头、胆、卵、脂肪均可入药。甲鱼对肝硬化、脾肿大……
-
档案消毒柜怎样清洁
档案消毒柜使用频率虽然不高,但也要常通电,因为这样可以延长其使用寿命。此外,还应做好档案消毒柜的清洁保养。那档案消毒柜怎样清洁呢? 第一步,在清洁前,需要先拔下电源插头,确保安全,再清洁消毒柜,不然……