7个月的宝宝可以吃什么

在辅食已经添加了一个月的时间之后，宝宝已经基本上适应了各种简单的辅食。但是，宝宝在7个月的时候，对于辅食的味道还是很挑剔的，有的宝宝甚至到7个月的时候，都没有成功添加一种辅食。那么，7个月的宝宝可以吃什么？

1、西兰花泥米粉。西兰花对于宝宝来讲属于蔬菜中的佼佼者之一，包含了多种的营养成分，比如蛋白质，脂肪，维生素，胡萝卜素等，宝宝当做辅食食用是不错的。西兰花泥米粉的主要食材有西兰花和宝宝米糊。

做法：首先将西兰花切成小朵，保留上面的部分即可，对于宝宝来讲比较好消化一些，清水洗净，用沸水煮至少5分钟后过冷水。其次，将煮好的西兰花上锅蒸15分钟，再放入搅拌机，打成泥状，可适量加些热水。最后加入宝宝米糊中，待宝宝食用即可。

2、红薯苹果粥。红薯含有10余种微量元素，维生素C和E特别多。苹果在煮熟之后，氨基酸的含量更高一些，宝宝食用非常适合。红薯苹果粥的主要食材有红薯、苹果和小米各适量。

做法：首先将红薯苹果削皮，洗净，切丁。其次，将小米洗净之后，加入适量水，一同放入电饭煲，同时加入红薯和苹果丁，煮三个小时左右即可。