乌鸡怎么吃下奶
女性朋友在生过小宝宝后,需要把身体调理好,要补充大量的营养元素。另外很多宝妈都想要给婴儿喂养母乳,但是母乳量不足,想要及时补充,听说乌鸡汤可以下奶,一起来看下乌鸡怎么吃下奶?
1.乌鸡海带木瓜汤:准备乌鸡、木瓜、海藻等材料,把鸡肉清理干净,然后用冷水浸泡半小时左右,这样能够把血水都处理得更干净。然后把木瓜和海带切成小块,把海带与乌鸡一起放入炖盅里面,在炖一会后,加入木瓜继续炖一会就可以,吃乌鸡海带木瓜汤可以及时的下奶。
2.花胶黑乌汤:准备乌鸡肉、花胶、当归等等原料,花胶要提前一天泡好。中途要注意多换几次水,然后在把准备好的食材等等都下锅,熬一会,就可以喝美味的花胶黑鸡汤了。花胶黑乌都是可以下奶的材料,一起熬汤喝美味又有营养。
3.花生红枣炖乌鸡:准备好乌鸡、花生、红枣和香菇以及适量的调料,将其全部都处理干净以后,将乌鸡放入锅中焯水,焯水后放入电饭煲中炖,煮约两小时后加入红枣和花生入锅炖一小时后,加入各种调料就可以。
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