蚝豉是什么
蚝豉其实就是“蛎干”,蚝豉的做法也很多,不管是煮汤、炒食、白灼,还是煮火锅都样样皆宜。此外,蚝豉还是非常实用的配料佐菜。到了冬天,蚝肉更加肥美,蚝豉也就成了不少人最爱的食材之一。
蚝豉的做法
蚝肉经过加工制作成为蚝豉,而蚝豉的做法中属清蒸最佳,这样能保持它的原汁原味,营养价值也更高。除此之外,大家大可发挥自己的创意,蚝豉不管是煎炸煮还是熬粥都非常美味,添加到菜肴中还能为菜肴提鲜。赶紧来跟着食谱学两招吧!
蒸生晒蚝豉
材料:生晒蚝豉10只,姜葱少许,蚝油1汤匙,酒1汤匙,糖1/2汤匙,麻油少许
1、将蚝豉洗净沥干。
2、下油2汤匙,爆姜和葱,下蚝豉爆片刻,加入酒和蚝油,糖煮滚盛起(姜、葱不要)。
3、将姜丝洒在蚝豉上,隔水蒸10分钟,洒上葱再蒸1分钟即可。
虾干蚝豉焖鲜鱿
材料:鲜鱿350g,蚝豉4个,姜适量,冰糖4小颗,陈皮1小片,八角1个,虾干适量,葱适量
1、葱切段,蚝豉虾干用清水泡软,鲜鱿切好。
2、锅里烧开水,加入鲜鱿焯水,捞起用冷水冲洗一下。
3、热锅下油,爆香蒜蓉葱白姜丝陈皮八角
4、加入鲜鱿虾干蚝豉一起翻炒均匀。
5、下料酒、生抽、少许老抽、冰糖。
6、加入水,没过材料,大火煮开,转小火焖。
7、焖到汤汁差不多收干,再加入葱段和香菜翻炒均匀即可。
蚝豉鱿鱼咸蛋粥
材料:大米,蚝豉,鱿鱼,咸蛋,盐,鸡粉
1、大米用清水泡2小时,蚝豉泡软洗干净控干水,咸蛋洗干净。
2、锅里放少许油放姜两片煎香蚝豉捞出,切成粗粒待用。
3、鱿鱼泡软撕去膜再两片姜飞水,再清洗干净,成细丝待用。
4、高压锅加入清水,把所有材料放入锅中,再加两片姜煲30分钟关火。
5、等可以揭盖取出咸蛋凉水泡1下,去壳把咸蛋切成粒,放入煲中煲15分种,加入少许盐,鸡粉调味即可。
藕香蚝豉
原料:蚝干80克,藕400克,排骨600克,干贝2个,细海带丝少许,冬菇6个,红枣8个,姜1块,葱4根
辅料:A淀粉1小匙;B高汤3杯,水2杯;C盐半匙,胡椒盐1小匙,米酒1大匙
1、葱洗净、切成段;姜洗净、去皮,切片;干贝、冬菇以及红枣均洗净,分别泡软;干贝搓成细丝;冬菇加A料抓洗;蚝干用温水洗净、泡软;藕洗净、去除外皮,切成片。
2、排骨洗净,放入开水中氽烫去血水。
3、所有材料放入锅中,加入B料以中火煮开,盖上锅盖改小火再煮约1小时,最后加入C料调味即可。
蚝豉怎么去腥
干的蚝豉通常都有一股腥味,有的人不爱这个味道,但又不知如何才能去除。蚝豉怎么去腥又能保留营养呢?干蚝豉的去腥方法有两种,下面为大家介绍一下,下一次烹制蚝豉的时候就不用担心腥味影响口感了。
1、先用清水浸泡24小时,让蚝豉充分吃水回软,然后用盐加少许醋反复撮洗干净即可。
2、将蚝豉在盐水里泡两小时。
3、洒上料酒腌20分钟,去腥味。白酒和果酒都可以用,酒是有机溶剂,能溶解腥味的三甲基氨后挥发掉。
4、滴入少许柠檬汁可除腥味,且味道更佳,这一方法在西餐中较为常用。
5、葱姜蒜本就是调味料,稍微多放点也能去腥。
想要很好的去除蚝豉的腥味,在煮蚝豉的时候注意步骤,这样也能更好地去除腥味的同时保留它的鲜味。
1、用清水浸软洗净;
2、加入开水盖好焗透,此时腥味除去一半;
3、用姜、葱、干葱爆透,然后加入蚝油、糖、酒、生抽和水等调味料煮片刻,跟着排放在碗内,加入煮蚝豉之调味蒸烂。因为蚝豉是瘦物,烹制的时候需要较多油。
蚝豉的营养价值
蚝豉的营养价值有多高?人家被誉为“海中牛奶”可不是吹牛的,蚝豉的营养成分非常丰富,尤其受女性和妈妈们喜爱。但是大家也需要注意要适量食用蚝豉,可不能因为其营养全面就忽视适量,以为吃多就补更多。赶紧来恶补一下蚝豉的营养知识吧!
1、蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。
2、蚝豉还含有维生素B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而蚝豉又具有活跃造血功能的作用。
3、蚝豉中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。
4、蚝豉中含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
5、最后,值得一提的是,蚝豉还是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。
蚝豉的宜忌人群
一般人群均可食用蚝豉,有一些人群特别适合吃,比如体质虚弱,总是心神不宁的朋友。另外一种人则因为体质的关系不大适宜吃蚝豉。下面赶紧来看看自己是否适合吃蚝豉吧!
蚝豉的适宜人群:适宜体质虚弱儿童,肺门淋巴结核,颈淋巴结核,瘰疬之人食用;适宜阴虚烦热失眠,心神不安者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用,是一种不可多得的抗癌海产品;适宜作为美容食品食用;适宜糖尿病人,干燥综合征患者食用;适宜高血压病,动脉硬化,高脂血症之人食用;妇女更年期综合征和怀孕期间皆宜食用;
蚝豉的禁忌人群:因为蚝豉有一定的药用功效,且是海产品,患有急慢性皮肤病者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便溏者不宜多吃。另外大家还需要注意食物相克:蚝豉的吃法很多,和不少食材都能搭配,但需要注意的是蚝豉不宜与糖同食哦!
如何选购蚝豉
一般来说,人们在超市中购买回来的蚝豉都看起来新鲜,有可能并不新鲜。那么大家是否知道如何选购蚝豉吗?下面一起来跟着选购诀窍练习一下吧。蚝豉有生熟两种干品,用鲜蚝肉直接晒干的叫生晒蚝豉,将鲜蚝肉及汁液一起煮熟后,再晒干或烘干的叫熟蚝豉。选购蚝豉不仅要看外形,还要关注一下它的产地。
蚝豉以体形完整、结实光滑、肥壮、肉饱满、表面无沙和碎壳,肉质色泽金黄且够干爽(蚝身八成干以上)的为上等品。而体形虽基本完整,但个体较瘦小,且色赤黄略带黑色者为次货。产地则以广东、广西、福建等地的为好。而进口的日本蚝鼓由于制作工艺独特,香味浓郁、味道好,视为上品。
挑蚝豉以色泽油润有香味为好,颜色发黑的是次货。生晒蚝呈青白色,香味足,烹饪时可独自一味铺于菜面。一般蚝是用火烘干呈棕红色,适合烹制的菜式很多,而且因为是干制的也能保存比较久。
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