蛏子怎么做好吃

温州沿海的蛏子很独特，闽南语“汤”，俗称“海里的人参”。这么高的评价想必蛏子的营养价值很高，主妇们似乎跃跃欲试了，在制作称蛏子之前，要注意蛏子的清洗这样才能放心大胆吃。也许大家会疑问这么美味又营养丰富的蛏子，孕妇能吃吗？带着这些问题大家可以往下观看。

蛏子的做法

蛏子就是这样的美食吧，平价的美味，连壳带肉趣味无限，而且，还有一点点的恶作剧。

蛏子味道鲜美，形态美观，古人曾赞誉它“美人种子市蛏秧”，将蛏子比喻成美人种子是不过分的，因为它符合作为美人的所有条件：苗条、白皙、柔弱。总感觉吃多了也会变美。蛏子的做法很多，以下介绍一种简单又美味的做法。

豉椒炒蛏子

主料：蛏子、青椒

辅料：大蒜、姜、香葱、干辣椒（去籽切段）、胡椒少许、盐适量、糖、油

老干妈豆豉酱（或者其他豆豉酱）

1、提前将蛏子用淡盐水浸泡2小时，吐尽沙，捞出沥干。将蛏子放入开水中，煮至刚张开壳，捞出沥干水分待用。事先用水焯一下蛏子可以减少炒制的时间，并且可以避免在炒蛏子时出很多的水。

2、青椒洗净斜切成段，干辣椒用剪刀剪成长短合适的段。

3、炒锅烧热，放入油，放入老干妈豆豉酱炒香，炒出红油。

4、放入蒜末、姜片、干辣椒、青椒段炒香。

5、放入蛏子翻炒，均匀，因为蛏子提前用水焯过，所以不用炒太长时间。

6、放入香葱段炒匀，加入糖、胡椒粉、盐调味即可。

凭着这道经典消夏小菜，你就可以约上三五好友，在家吹着空调，舒舒服服的聊天儿消夏了。

蛏子的营养价值

蛏子肉味道鲜美，蛏子营养价值丰富，蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。蛏肉味道鲜美，营养丰富。蛏子还有一定的医药作用。蛏肉甘、咸寒，用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛。中医认为，蛏子肉味甘、咸，性寒，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。蛏子肉可治疗产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、中暑泄痢、小便不利等症。

蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人，既是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。亦是产妇、老年人良好的保健食品，蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。产妇多吃还能够补充充足的营养尽快恢复身体流失的营养物质。医学工作者还发现，蛏子对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。以上是关于蛏子的营养价值的介绍，希望上文的介绍对大家有帮助。

蛏子的清洗

蛏子是很好吃的海鲜，但是因为它的生长环境，它的内脏里有很多泥沙，每次吃到泥沙总是很扫兴，现在给大家支几招可以把蛏子洗干净的方法，那么用什么办法才能清洗干净蛏子呢？

１、一般来说先把蛏子冲几遍，然后加盐水浸泡半小时左右，可以在泡的同时放些菜刀之类的金属品，会让泥沙吐的更快。然后用小牙刷把壳刷干净，祛除蛏衣（黏膜）不过洗的太干净的话，味道也会不如之前鲜美。

2、买回来的时候先洗洗，然后用清水养，水不要太多，刚没过蛏子就好，以利于它们吐水，当然最好加少许盐，如果是夏天，这东西不可能养一天的（一般上午买，中午吃），那你在准备煮它之前（半个小时前），用一个大碗将它们捞出来，然后剧烈摇晃，差不多的时候，再用清水洗一遍，再加上面同量的水养，到煮的时候再摇洗一遍，应该就OK了。（记住：养蛏的水不能放太多）如果时间急的话以上效果也不错的。

3、用筷子将蛏子与盆底隔开，因为蛏子的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的蛏子再吸进来的水又是干净的。

4、买蛏子时向老板要一点海盐，溶于清水中，营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子，目的是不让小筐沉底，最后将装满蛏子的漏筐放在上面浸泡，再滴几滴麻油，2-3小时后就会看到盆底的脏东东会有很多。吐好沙的蛏子用淡盐水反复的搓洗几遍，将壳上的脏东西洗净控干水分即可。

孕妇能吃蛏子吗

蛏子是一种常见的海鲜类食物，非常受大家的喜爱。并且，蛏子含有丰富的蛋白质，维生素A等，因此很多孕妈妈都想多吃一些蛏子，给腹中胎儿补充蛋白质。但是，她们又会感到十分困惑，孕妇能吃蛏子吗？孕妇吃蛏子好吗？下面，将针对该问题为大家做详细介绍。

蛏子的营养价值还是很高的，富含脂肪、蛋白质、钙、糖、铁、磷、热量等多种营养价值成分。蛏子具有治疗烦热痢疾、产后虚寒的功效，其壳有治咽喉肿痛、胃病等功效。所以蛏子不但味道鲜，营养价值丰富，还是不可多得的医学药材。既然蛏子有这么多的好处，那么孕妇能吃蛏子吗？

孕妇能吃蛏子吗？专家，指出孕妇不宜吃蛏子。孕妇不能吃蛏子的具体原因有以下两点：

1、蛏子性凉不适合孕妇吃

蛏子是性凉的海鲜贝类，而孕妇不适合吃性凉的水果和食物，孕妇们吃了不利健脾，甚至会导致腹痛、脾胃虚寒等。所以各位准妈妈最好不要食用蛏子。

2、蛏子不易清洗干净

蛏子属于贝类的海鲜，而贝类海鲜不易清洗干净，里面含有很多泥沙等不干净的物质，这些物质会危害到孕妇和胎儿的身体健康。尤其是怀孕早期，怀孕早期属于不稳定时期，跟不可以吃蛏子。

也许各位孕妈妈在知道孕妇能吃蛏子吗这个答案之后，喜欢吃蛏子的孕妈妈们心里会有些失落，但是，为了自身和宝宝的健康，一定要学会忍耐。不能吃蛏子，还可以吃其他的很多食物，既能帮助你解馋，又能补充营养，多好啊！