宝宝积食吃什么粥调理

许多中医将儿童的积食称为“所有疾病的根源”。这是因为小儿的胃肠道，一旦饮食不合适，就会出现不想吃饭的症状，进而各种疾病都找上门来。积食会使婴儿变得没有精神，甚至导致腹泻。那么，宝宝积食吃什么粥调理呢？

首先孩子积聚食物的原因胃部和肠道的负荷太重，以至于消化不完而造成生病。所以宝宝的饮食原则应该保持清淡一些，并且要多吃蔬菜，粗粮和容易消化的稀饭等，平时吃饭时不要让宝宝吃太多，可以在饭后让宝宝做一些轻度的运动，这样也有助于宝宝的消化和吸收。

其次小编建议大家为宝宝熬制一些小米山药红枣粥，这种粥宝宝喜欢喝，而且很少产生积累食物的现象。小米是最重要的作用是帮助消化，因此小米粥一直被人们称为“金粥”。山药和红枣是补气血理想食品，适用于脾和胃很虚弱的儿童。这粥还是一种具有极高营养价值的保健粥。

最后小编给大家分享小米山药红枣粥的做法。先把山药洗干净削好皮，再把小米洗净两次后备用，然后把小米，红枣，山药放入电饭煲中，选择粥按钮，等上大约20分钟就可以了。如果家中有砂锅是再好不过了，可以使用砂锅熬制大约30分钟，这样做成的小米粥味道更浓郁。