炖腔骨的功效和作用
相信很多网友一定吃过家里炖的腔骨,这是一道香喷喷的家常菜,即美味又营养。虽然是道大众菜,但是想要做得正宗却并不简单。炖腔骨讲究火候和调味,以肉松汤弄、色泽红亮为特点。那么我们怎么样才能做出正宗的炖腔骨呢?今天妈网百科就教给大家一个能制作出记忆里味道的做法,下面我们就一起来看看炖腔骨的做法。
炖腔骨的做法
我们知道炖腔骨是道家常美味,但是要想做的到位,做的正宗,还是需要一点技巧的。下面我们就开看看炖腔骨的做法。
首先我们需要准备主料:
腔骨1500克
配料:
葱30克、姜20克、蒜2头
香料:
十三香料包(也可以用香叶3片、桂皮5克、丁香3克、肉桂2克、大料10瓣、花椒10克制作成料包)
调料:
盐5克、糖10克、味精5克、料酒20克、酱油10克、食用油适量
制作步骤妈网简单的为大家总结为以下几点:
1、腔骨洗净后沿骨缝斩成段备用;
2、葱切大段、姜切片、蒜整只备用;
3、锅中下少许食用油,下入白糖慢火炒成糖色;
4、烹入酱油使糖色颜色更加红亮;
5、入腔骨,与糖色兜匀;
6、开大火、倒入温水至没过锅中的腔骨,水开后撇去浮沫;
7、变小火、盖盖,入料酒、葱姜蒜、香料包慢火烧2小时;
8、入盐调味后继续小火烧30分钟;
9、当锅中的汤汁烧至剩下二分之一时大火收汁至汁浓红亮即可。
炖腔骨的功效和作用
现代社会的人们越来越注意饮食的营养和健康,一样东西我们吃的对我们身体有益处,我们才会食用,那么炖腔骨对我们的身体有什么功效和作用呢?下面我们就一起来看看炖腔骨的功效和作用。
腔骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。可为幼儿和老人提供钙质。
猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。
儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。
骨头的营养成分比植物f生食物更容易被吸收,所以人皆可食,儿童和中老年人尤为适宜。
各位网友可以看见腔骨的营养还是很丰富的,而且冬季来临,我们时不时炖一锅腔骨来给家人暖暖胃,补补身体,还是很有必要的。
炖腔骨的宜忌人群
经过妈网的讲解我们知道腔骨营养是非常丰富的,但是不管多么丰富的菜也不是人人都适合吃的,那么炖腔骨给一道常见菜色有没有什么人群不适宜吃的呢?下面我们就一起来看看炖腔骨的宜忌人群。
腔骨适宜的人群有:儿童吃腔骨,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人可延缓衰老。
腔骨的营养成分比植物f生食物更容易被吸收,所以人皆可食,儿童和中老年人尤为适宜。
湿热痰滞内蕴者慎吃腔骨;肥胖、血脂较高者不宜多食;感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食。
骨折初期不宜饮用腔骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果。
炖腔骨这道菜,虽然美味且营养丰富;但是妈网还是提醒各位网友吃的时候要清楚自身状况能不能食用哟~
炖腔骨的注意事项
相信各位网友都知道,食物是有相克的;有些食物是不能一起吃的。或者我们身体在某个期间不能吃一些东西。那么炖腔骨是我们餐桌上很常见的一道菜,那么吃它的时候有没有需要贴别注意的嘛?下面我们就一起来看看炖腔骨的注意事项。
猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;
我们应该等肉确定熟了之后再食用,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有绦虫。并影响身体健康。
而且湿热痰滞内蕴者慎吃腔骨;肥胖、血脂较高者不宜多食;感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食。
骨折初期不宜饮用腔骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果。
虽谈炖腔骨即美味又营养,但我们该注意的还是不能掉以轻心哟~
炖腔骨怎么做好吃
我们知道炖腔骨的做法有多种,可配菜可清炖;那么到底哪种做法最好吃呢?下面我们就一起来看看炖腔骨怎么做好吃。
接下来妈网要带大家了解的是炖腔骨的另一种做法莲藕腔骨汤。
首先我们准备食材:藕2根、腔骨2斤多、姜4片、水3500ml、盐适量
做法:
1、将腔骨剁成块洗净,莲藕去皮切块,姜洗净切片;
2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫;
3、将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟;
4、放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可,食用前调入盐即可;
这道菜为什么这么受大家欢饮的原因有两点:
腔骨-猪腔骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
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