菜包子馅的做法

菜包子是一道大众小吃。在众多包子里，菜包子是非常受欢迎的一种，因为它不像馒头那般没有味道，吃起来又不会觉得太腻。并且，菜包子还有生津解渴的功效。把菜包子的做法学起来，再挑选你喜欢的青菜为自己做包子吧！

菜包子的做法

菜包子的馅料可以有很多种，菜包子的做法也可以有很多种。下面就介绍其中两种大家熟知的菜包子的做法。

一、生菜包子的做法：

食材准备：生菜、肉馅、香菇、木耳、小葱、面粉、酵母、调味品

制作步骤：

首先做包子皮：

1、将酵母和糖混匀，用温水泡开，静置10分钟。

2、用酵母液加适量水把面和成面团，静置10分钟，随后再揉一次，反复几次。

3、面团发起到原来的2倍大左右时，把面团按扁再揉匀，让面团继续发起到原来的2倍大。

4、把面团揉成长条，切成大小均匀的剂子，按扁，擀成圆皮。

接着包子馅：

1、将香菇和木耳水发，洗净，挤干水分，剁碎备用。

2、将生菜掰成块，用开水烫熟，挤干水分，剁碎；小葱剁碎备用。

3、将小葱、香菇、木耳和肉馅拌匀在一起，根据个人口味放入调味料调味。

包包子：

1、取肉馅放在包子皮中间，然后把包子皮沿边缘一个小褶一个小褶捏下来，最后封口。

2、将包好的包子静置一会，开水上屉蒸20分钟即可。

二、梅菜包子的做法：

食材准备：面粉、泡发好的梅菜、猪肉馅、酵母、葱、姜末、调味品

制作步骤：

1、在面粉中加入酵母粉，再加入温水和成面团。

2、锅中热油，放入肉馅翻炒。肉馅的多余水分炒干时，放入葱姜末翻炒。

3、在锅中再放入老抽、生抽和料酒、蚝油翻炒。

4、将剁好的梅菜也放入锅中翻炒，并加上糖、盐、鸡精、胡椒粉。

5、面发涨至一倍半以上时，反复揉面排气，再把面揉成长条，切成剂子按扁成圆皮。

6、在圆皮中放入梅菜馅，包成包子，再醒发10分钟左右。

7、将醒好的包子放入蒸锅蒸12~15分钟即可。

白菜包子的做法

白菜口感清新，又富含营养，许多人都爱吃白菜，因而，白菜成了菜包子里非常常见的馅料……下面是白菜包子的做法。

做法一：

食材准备：面粉、猪肉、白菜、小苏打、十三香、调味品

制作步骤：

1、在面粉中加水，和好。再和好的面扣严，放在温暖的地方。

2、将猪肉剁碎，随后加入葱花、酱油、十三香、盐、料酒、少许水，顺一个方向搅拌，再放入熟油搅匀。

3、锅中烧开水，把白菜焯几分钟后捞出，晾凉剁碎，沥干水分。

4、把白菜倒入肉馅里拌匀。

5、在面团中加入小苏打或碱面，充分揉匀，随后静置十分钟。

6、捏下一块面，搓成长条，揪成剂子，擀成圆皮。

7、在圆皮上放入馅料后包成包子，包好后静置十分钟。

8、锅中加水，烧开后把包子放入蒸屉，盖上盖蒸15分钟即可。

做法二：

食材准备：面粉、肉馅、白菜、调味品

制作步骤：

1、将白菜切碎，加盐，沥干水分备用。

2、将白菜放入备好的肉馅里拌匀。

3、面粉用酵母粉发酵40分钟左右。

4、将面粉分成小块，擀成一个个圆片，再把馅料放进去包好。

5、包子包好后，用保鲜膜裹着，进行二次发酵。

6、将包子上屉蒸，入锅大火，开锅蒸20分钟即可。

香菇菜包子的做法

香菇菜包子也是非常常见的包子。喜欢吃香菇包子的，可不要错过我们下面介绍的香菇菜包子的做法！

做法一：

食材准备：青菜、香菇、豆干、耗油、调味品

制作步骤：

1、将酵母用清水融化；面粉中放入白糖、酵母水和食用油拌匀，待面团变得光滑，放在温暖处发酵。

2、面团发酵至两倍大，用手指戳下去不回弹即为发好。

3、将香菇泡发；豆干焯水；青菜焯水后放入冰水中过凉，沥干备用。

4、将以上三种食材切丁，加入调味料拌匀。

5、取50克左右发好的面团，擀成大圆片。

6、在圆片中放入馅料，包好。

7、将包好的包子放到湿的屉布上面，盖上蒸锅盖子，醒10分钟

8、冷水上锅蒸，从水开算起，蒸15分钟即可。

做法二：

食材准备：面粉、酵母粉、白糖、水、青菜、干香菇、海米、调味品

制作步骤：

1、将青菜洗净，放入开水锅中焯烫，过凉备用。

2、将放凉的青菜切末，挤掉水分，不要挤得过干。

3、海米和干香菇泡软，洗净后切碎。

4、将所有食材混合拌匀成馅备用。

5、将面粉、发酵粉和水等混合拌匀，揉成光滑有弹性的面团。

6、面团上盖湿布，置温暖处发酵至2倍大。

7、将发好的面团搓成长条状分割成12个小面团，再将面团压扁，制成圆皮。

8、在圆皮里包入适量馅料，包好，折褶子。

9、将包好的包子静置10分钟，随后放入凉水蒸锅，大火烧开后转中火蒸。

10、关火后静置2分钟，掀开锅盖取出包子即可。

孕妇能吃菜包子吗

还在问孕妇能不能吃菜包子吗？孕妇是可以吃菜包子的。

菜包子是一种大众食品。虽然听上去非常普通，但实际上是很有营养的食品。因为包子是发酵食品，发酵后的包子比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富，孕妈妈们吃包子，可以补充一定量的营养。

不同的青菜会有不同的功效。而总的来说，菜包子有如下的功效与作用：

1、菜包子可以润喉去燥，口干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群尤其适合吃菜包子。

2、菜包子富含镁和钙，多食用菜包子，可以放松肌肉和神经，使身心放松。食用菜包子有助于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。

3、菜包子还可以舒缓疼痛，减少疼痛感。

妈网提醒：虽然说孕妈妈们可以吃菜包子，但是为了健康起见，最好是吃自己做的菜包子，并且，要注意食物的营养均衡。任何食物都不要过量食用。