炸五花肉怎么做好吃

鲁菜，历史悠久，影响广泛，是中国饮食文化的重要组成部分，成为中国四大菜系之一，以其味咸、鲜、脆嫩、风味独特、制作精细享誉海内外。炸五花肉是道鲁菜，不仅简单易做，而且是一道十分可口美味的菜肴。那么，炸五花肉的做法是怎样的呢？

炸五花肉的做法大全

炸五花肉是道鲁菜，不仅简单易做，而且是一道十分可口美味的菜肴。根据不同人的口味和喜好，可以在炸五花肉的时候添加不同的调料，例如葱、辣椒、五香、十三香、薄荷等等。下面为大家呈现三道炸五花肉的做法：

做法一

材料：五花肉，料酒，葱，姜末，盐，鸡蛋，淀粉，面粉，食用油适量

步骤：

（1）五花肉切好备用；

（2）取大碗一只，将五花肉用料酒、、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右；

（3）用鸡蛋与面粉、淀粉搅拌均匀制成炸五花肉糊备用；

（4）将腌好的五花肉除去花椒、葱、姜后挂糊备用；

（5）锅中做油，7成热时下入五花肉炸至金黄色捞出控油；

（6）将控油后的五花肉装盘，蘸椒盐食用即可。

温馨提示：炸五花肉时油温要稍微高一些，以便炸出外焦里嫩的效果。

做法二

材料：五花肉，薄荷叶，料酒，盐，胡椒粉，面粉，鸡蛋

步骤：

1、五花肉切好，加入碎薄荷叶，胡椒粉，盐，料酒腌入味；

2、面粉和鸡蛋和成面糊，腌制半小时左右的五花肉沾上面糊，平底锅倒入油，把五花肉放入两面煎成金黄色即可。

做法三

材料：五花肉，葱段，姜丝，姜丝，炸鸡粉，各适量。

步骤：

1、五花肉切好，用盐、白胡椒粉、葱段、姜丝腌制一小时；

2、将腌好的五花肉的两面蘸上一层薄薄的炸鸡粉；

3、锅内放油，六七成热（时，改小火，放入炸鸡粉，将其慢慢炸熟，捞出控油；

4、将火调回大火，待油温升高，将炸好的炸鸡粉放进，大火复炸至表面金黄，即可捞出。

炸五花肉怎么做好吃

油炸五花肉怎样做好吃呢？放辣椒？放薄荷？放料酒？这些都是不错的做法。下面就来了解一下油炸五花肉的具体技巧：

1、油炸五花肉的时候，油量需多一些，煎的时间也不宜过长；

2、油炸五花肉时，将鸡蛋打散，打到鸡蛋起沫，成水状不会粘连的状态；把腌制好的肉块加淀粉搅拌均匀，再将鸡蛋液倒入。能使五花肉变得酥软味美。

3、喜欢的话可以撒点现成的花椒盐（超市有卖的）或蘸番茄沙司吃，味道更佳。

4、油炸五花肉的时候，五花肉片切5毫米厚为好。

5、油炸五花肉的时候，一定将五花肉的部分油脂炸出来，否则会比较腻。

6、油炸五花肉，一般油锅七八分热，插入筷子有小泡泡的时候开始炸肉。炸制稍黄的时候，稍微停一会将油脂再逼一下，等到五花肉变成金黄色就可以捞出了。

7、有网友说，看锅内的肉片上色后捞出，等锅内油重新烧热后把炸好一遍的肉片再次倒入锅内，迅速出锅这样会更好吃。

炸五花肉的营养价值

说起炸五花肉的营养，不得不说主料五花肉的营养价值了。很多人对五花肉没啥好感，因为它有一身肥肉。其实，这一身肥肉也是有营养的。优质的五花肉肥瘦相间，其中，肥肉中的脂肪能为我们身体提供充足的能量。一般来说，肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂，肉类脂肪可为身体提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡，而适当地摄入脂肪对于我们的身体是有益的。

五花肉中的瘦肉含有丰富的蛋白质。一般来说，肉类的蛋白质含量在10~20%之间，而且肉类中的蛋白质属于优质蛋白质，不仅含有多种人体必需的氨基酸，而且比例恰当，其中的蛋白质又接近于人体蛋白质，所以更容易被人体所吸收。而猪肉中能提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血。

此外，肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B10.53毫克、B20.12毫克、尼克酸4.2毫克。

炸五花肉的适宜人群

世界上万物有利必有弊，炸五花肉也一样，并不是所有的人都适合吃炸五花肉的，例如有过敏性哮喘病的患者就不适合吃炸五花肉鱼。关于炸五花肉的宜忌人群，下面做了详细的介绍。

炸五花肉一般人都可食用，但是下面人群慎食：

1、过敏哮喘病人和过敏体质的人慎吃。

2、上火者少吃炸五花肉。

3肥胖者和高血压高血脂的老年人慎吃炸五花肉。

4、猪肉湿热，湿热痰滞内蕴者慎食。

5、有医生就建议，有胆囊炎、胆结石等相关病史的患者不应该吃炸五花肉。

6、糖尿病、痛风、胃病、严重心脑血管病等患者也要忌食炸五花肉。

炸五花肉能天天吃吗

炸五花肉非常可口，喜欢吃的人恨不得天天都吃炸五花肉。不过，妈网百科提醒，炸五花肉是高脂肪高热量的食物，不适宜天天吃。

据检测，按可以食用的部分来计算，100g五花肉的热量是508大卡，其中脂肪的含量是52.33克，在食物中属于高热量的。而100卡路里需要上楼梯7分钟才能消耗掉，所以吃一顿炸五花肉至少需要上下楼梯半个钟头才能消耗得完。如果天天吃炸五花肉又没有足够的运动量，很容易造成脂肪堆积，变得肥胖起来，所以就算是身体健康的正常人也是不能天天吃五花肉的。

炸五花肉最好在两三天内吃完，如果一次性做太多吃不完需要保存，可分成小份，用保鲜袋包裹好，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，一般可保鲜1个月不变质。