红烧基围虾的营养价值

每年的端午就是基围虾最为肥美的时节，这时候的基围虾大量上市，吃货们可以敞开肚皮来吃了！红烧基围虾是基围虾最常见的做法，这一道菜鲜嫩味甜，油润适口，十分美味，那么红烧基围虾要怎么做好吃呢？下面妈网百科就为大伙介绍红烧基围虾的做法！吃货们赶紧来学一学吧！

红烧基围虾的做法

基围虾经常是盘中美食，它的吃法也多样，红烧基围虾就是最常见的做法，那么红烧基围虾要怎么做好吃呢？下面妈网百科就为大伙介绍红烧基围虾的几道家常做法，赶紧来学一学吧！

红烧基围虾

材料：基围虾一斤，红辣椒、花椒、胡椒粉、生姜、蒜头、料酒、生抽、香醋各适量、盐、食用油。

做法：

1、将基围虾洗干净，并用牙签在虾的背部挑去虾线，剪掉虾须，然后用料酒将洗干净的基围虾腌制20分钟左右；

2、准备好红辣椒、花椒和姜蒜，该洗的洗，该切的切；

3、炒锅里放油，微热后加入干辣椒、花椒和姜片炒出香味；

4、然后放入腌制好的基围虾，大火翻炒；

5、加入适量的花椒粉、胡椒粉翻炒，然后再加入生抽、香醋、盐和少量的水翻炒；

6、最后加入蒜末翻炒一会即可出锅红烧基围虾怎么做好吃。

红烧基围虾的营养价值

如果你吃腻了清蒸，红烧就是一个不错的选择，红烧基围虾无论从颜色上看还是从味道上品尝都是一道非常诱人的美食哦，那么红烧基围虾有什么营养价值呢？下面我们不妨来了解一下吧！

1、红烧基围虾营养丰富，基围虾的肉质松软，易消化，因此对身体虚弱以及病后需要调养的人来说是极好的食物；

2、基围虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

3、值得一提的是，基围虾有补肾，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。所以中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。

红烧基围虾的食材挑选

红烧基围虾不仅味道鲜美，还能补充各种人体所需的营养成分哦！但是这道红烧基围虾要做得正宗、对味。不仅要考验下厨人的厨艺技巧，还有考验对食材的挑选，那么红烧基围虾的食材怎么挑呢？下面我们了解一下吧！

【挑选基围虾的小窍门】

基围虾身体呈透明感、虾壳光亮的最为新鲜。若发现虾身体部分呈现白色，活动力下降，就证明这个虾的生命快结束了。挑选基围虾，最好选沉在池底的，浮上水面来的虾大多是因为缺氧。不过选浮在水底的虾也要注意，有的死虾也会沉在水底，要仔细它是否生鲜。虾肚纹路不清晰，虾肚由白色变成乳白，肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的，则是不够新鲜的虾，不宜食用。

红烧基围虾的忌宜人群

基围虾的营养价值很高，红烧基围虾这道经典菜式也是久负盛名。基围虾还有较高的食疗功效，能补气健胃，壮阳补精，具强身延寿之功能，主治神经衰弱、肾虚阳痿、脾胃虚弱、疮口不愈等症。但是也有一些人是不适宜吃红烧基围虾的，下面我们就来了解一下红烧基围虾的忌宜人群吧！

第一、宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

第二、尽量不与啤酒同食，不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。

红烧基围虾不能和什么一起吃

夏天是吃虾的好季节，特别是基围虾，更是一年中最为肥美的时候，基围虾的做法很多，但人们都偏爱红烧基围虾，红烧基围虾好吃，也有一定的营养价值。那么红烧基围虾不能和什么一起吃呢？你是否有了解过呢？下面我们一起来看一看吧！

基围虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。吃基围虾的时候，应该与这些水果同吃至少间隔2小时。